家事！やる気が出ないとき、試したい4つの方法！

日々の家事が退屈


飽きてきて、うんざり。
疲れて、やる気が出ない。


その気持ち、
よ～く分かります。

仕事だと、上司とかが
いるけど、


家事って、手を抜いても
別にいいんじゃない！？


というより、


頑張れば、頑張る分
損な気さえ、してきたり(;・∀・)


おおっと、
ちょっと待った。


かと言って、

汚い家に住むのは嫌だし


家事をしないって、
何気に、離婚原因の一つ。

((((；゜Д゜)))))))


やっぱり継続しないと。

というわけで、今日は、


家事やる気が出ないとき、
試したい4つの方法！


を紹介したいと思います。


どうぞ、ごゆっくり
お楽しみください。

家事を楽しくする4つの方法

やる気がUPする方法を
4つご用意しました。


それでは、1つずつ
見ていきましょう。

ダイエットだと考える

プラシーボ効果って、
ご存知ですか？？


ただのビタミン剤でも、
　「効き目がある薬だ」と言われて

　そう信じて飲むと、
　病気が治るというものです。


人間の思い込みって、
それくらい強大！


これを、家事に
活用しちゃいましょ！！





アメリカでは、これを
「ホテルの清掃員」で行った実験があり、
成果も出ています。


ダイエットだと思って
清掃するよう指導を受けた
「ホテルの清掃員」は、


「そうでない清掃員」より、
体重が減っていたそうです。


同じ作業をしていたにも
関わらずですよ。


ビックリΣ（゜д゜lll）



これを家事に
活かさない手はない。


家事＝ダイエットだと
思えば、積極的に
やりたくなってくるはず


(ちょっと言い過ぎかな(;・∀・))

オーディオブックを聴く

音楽を聴きながら、
家事をされている方は

多いんじゃないかなぁ
と思います。


もちろん、
それも、素晴らしい♡♡


わたしも、「音楽」を
聴きながらのときもありますが
（歌いながらも、あります笑）


最近は、オーディオブックで
勉強しながら、家事をしています。


audibleというサービスでは、
月1,500円で、ビジネス書なども
聞き放題。


仕事のヒントなどを得ながら
家事を楽しめます。


テンションがあがる内容の
オーディオブックだと、


自然と、家事のスピードも
アップします。

(あら不思議(;・∀・))

家事コンサルになる

コンサルタントになったつもりで、
家事を見直してみましょう。



1つずつ、詳しく
みていきましょう。

やるべき家事を、
　　小さいことまで書き出す。


やらなくても問題ないことは
思い切って、やめちゃいましょう。


または、回数を減らして、
週1回にしても、
問題ないかもしれません。


ストップウォッチで
　　それぞれの時間をはかる


何に、どれくらい
時間が、かかっているのか。


冷静に、客観的に
把握してみましょう。


あとは、少しずつ、
時間を短縮していきましょう。


家事の効率UPの方法を調べる


どうしても、慣れてくると
自分のやり方ができてしまいますよね。


ただ、
いつもの通りよりも、

もう少し、
効率の良い方法があるかも。


ネットで「家事＋時短」を
検索しちゃいましょう。

コーヒータイムを設ける

家事が切りのよいところにきたら、
10分でいいので、ブレイクタイム。


家事がおろそかになっても
この、ブレイクタイムは
絶対に死守。


何がなんでも、休憩！


ただコーヒーを飲みながら
ぼぉーーっとしてもいいし、


今日の「家事の成果・感想」を
手帳に書いてもOK。


職場の仕事でも、
コーヒーブレイクは

少しくらいは、
許されていますよね。


家庭の仕事でも、きちんと
休憩をとりましょう。


ほっと一息です


勉強や仕事でも、
休憩をいれた方が、


『効率が上がる』ことが
科学的に証明されています。


なので、ぜひ休憩を
取り入れてくださいね♪

まとめ

いかがでしたでしょうか。


ポイントは、


でした。


家事やる気が出ないとき、
試したい4つの方法


参考になったら、
うれしいな♡


よ～し、明日からも
家事をがんばるゾ(*´∀`)


それでは、また。

読んでくださり、ありがとうございました
(*´∀｀)♪