眠い時に目を覚ます方法！授業中はコレ！

授業中、眠くて眠くて
たまらない・・・


もう少しで、まぶたが
完全に落ちてしまう・・


そんなオネムの中高生の
あ・な・た！





そのツラさ、
よ～く分かります。


わたしも、学生時代
これは拷問だ！((((；゜Д゜)))))))
と思いながら、


眠気と必死に闘いつつ
授業を受けていました。


というわけで、今日は、


眠い時に目を覚ます方法！
授業中はコレ！と題して


『授業中のしつこい眠気を
　克服する方法』を


ご紹介したいと思います。


次の授業から、
実践できるテクニックですので、


どうぞ、ごゆっくり
お楽しみください(*≧∀≦*)

眠い時に目を覚ます方法

「授業中のしつこい眠気」を
乗り越えるための方法は、大きく4つ。




それでは、１つずつ
詳しくみていきましょう（´▽｀*）

書く方法

書くことで、目を覚ます方法を
2つご紹介します。

やりたいことをノートの端に書く

授業中、眠くなるのは
つまんないから・・


というのが、大抵の
理由だと思います。


　　まぁ、仕方ないですよね(;・∀・)


なので、先生には
申し訳ないのですが、


ノートに、
「自分のやりたいことリスト」を、
ひたすら書いてみましょう。


やりたいことだと
漠然としすぎている・・
という方は



これを10個以上、ハイスピードで
書き続けていると、目が覚めてきます。



脳は、「自分が興味のあること」については


フル回転してくれるので、
眠気が吹き飛びます。


ただ、


あまり長時間やると
「内職している人」と見られ
先生に注意される危険が・・・
((((；゜Д゜)))))))


10個を目安に書き出し、
ちょっと目が覚めてきたら
そこで、ストップしましょう。


次は、もうすこし
まともな方法です↓

先生の話を一言一句もらさずに
書き続ける

授業と関係ないコトを
書くのは


先生に注意されそうで怖い
Σ（゜д゜lll）


という、まっとうな感覚を
お持ちの方は、この


『先生の話を一言一句
　もらさずに書き続ける』


という方法がオススメ。


　　たいていの人は、
　　こちらの方がいい気も(;・∀・)


「一言一句もらさない」
という事がポイント。


授業の内容ではなく
「書く作業に集中」することで、

脳の別の回路が使用され
目が覚めてきます。



本気でガァーっと書くと
手も痛くなってくるので


痛みで目が覚めてくるという
相乗効果も期待できます。

香りを使う方法

女子限定の方法かも
しれませんが


な～んて、方法でも
目を覚ますことができます。


香りが刺激となり
脳が活性化！！


眠い時だけでなく
「集中力が低下」しているときにも
使えますよ。


頭をすっきりさせたいときは
「ミント系」の香り、


集中力をUPさせたいときは
「柑橘系の香り」が、オススメ。

痛みを伴う方法

「痛みを伴う」というか
「痛みを加える」方法6つを紹介します。

舌で口の上の方をなぞる

30回くらいなぞりましょう。


口の中には、たくさんの
神経があるので、

それらをたくさん
刺激してあげましょう。

舌を強く噛む

本気で噛む人は
いないと思いますが、


適度に刺激を与えれば
目が覚めてきます。

ペン先で、指先や手の甲を刺す

これも、古典的で
有名な方法だと思います。


　　50年くらい前から
　　ありそうですよね(;・∀・)


眠気を払拭するためには、
ある程度、強めにやる必要があります。


ただ、血が出ないよう
注意してくださいね。



このほかにも、


なども


組み合わせると
眠気を克服することができる
確率がUPします。


　　痛みを加えたとしても
　　確実に覚醒するといえないのが
　　かなしいところです(;・∀・)

こっそり食べる方法

最終手段として用いるのが、
こっそり食べる方法。


「フリスク」や「ミンティア」などを
前もって、ペンケースに入れておきます。


先生が、板書している
一瞬をねらい、口にいれましょう。


眠気さましのために作られた、
強力なミント系がオススメです。


スウッーーと
目が覚めてきます。


ただ、
「先生にばれる→怒られる」
リスクがありますので、


よっぽど目が覚めない
非常事態であり


なおかつ(先生にバレないか)
「十分な安全確認」をしたうえで、


「自己責任」のもとで、
行ってください。


あくまでも、授業中は
「飲食禁止」なので(`д´；)


　　当たり前だけど・・

まとめ

いかがでしたでしょうか。


眠い時に目を覚ます方法！
授業中はコレ！


参考になったら
うれしいな♡


眠い中、がんばっている
中高生のみなさん、
本当に素晴らしいと思います。


もう少しの辛抱です。
Fight～～(´▽`v)


それでは、また。

読んでくださり、ありがとうございました
(*´∀｀)♪